WHY ???
Er að prófa nýtt hlaupaplan. Öll uppbyggjandi og hvetjandi comment vel þegin ;)
laugardagur, febrúar 26, 2005
Ég sé það að ég næ aldrei að klára alveg 12 vikurnar því ég kem til með að gera eitthvað lítið í prófunum. Því ákvað ég að sleppa frekar fyrstu þrem vikunum af planinu og byrja bara strax á 4. Svo þetta 12 vikna dæmi gangi nú upp... hmmmm...
4 vika:
Dagar 1-3. Ganga og skokka í 20 til 30 mín.
Dagur 4. Ganga í 50 til 70 mín.
Græna letrið í töflunni er labbdagurinn.
4 vika:
Dagar 1-3. Ganga og skokka í 20 til 30 mín.
Dagur 4. Ganga í 50 til 70 mín.
Græna letrið í töflunni er labbdagurinn.
þriðjudagur, febrúar 22, 2005
Er að prófa program sem ég fann í bókinni hennar Láru. Það er prógram fyrir hlaup. Nú er að sjá hvernig fer. Þetta er 12 vikna prógram og eftir það á maður að geta hlaupið eitthvað. Efast samt um að ég nái að klára alveg þar sem þetta dregst alveg inn í próf.
Er búin að vera að dólast eitthvað í þessu og nú langar mig að skrá þetta og athuga hvort einhver möguleiki sé á að árangur náist á 3 mánuðum.
Man ekki alveg hvað stendur fyrir fyrstu vikuna...
Hversu oft maður fer í viku virkar svona eins og stigagjöfin í manna... þrisvar í viku er núll (það viðheldur bara lélegu formi), fjórum sinnum er eitt stig, fimm sinnum 2 o.s.frv.
Er búin að vera að dólast eitthvað í þessu og nú langar mig að skrá þetta og athuga hvort einhver möguleiki sé á að árangur náist á 3 mánuðum.
Man ekki alveg hvað stendur fyrir fyrstu vikuna...
Hversu oft maður fer í viku virkar svona eins og stigagjöfin í manna... þrisvar í viku er núll (það viðheldur bara lélegu formi), fjórum sinnum er eitt stig, fimm sinnum 2 o.s.frv.
fimmtudagur, júní 03, 2004
asdf a
sdfa
s f
asfdsa
sdf
as
dfasd
df sa
f as
df
asf
d sadfdsa
sdfa
s f
asfdsa
sdf
as
dfasd
df sa
f as
df
asf
d sadfdsa