WHY ???
Er að prófa nýtt hlaupaplan. Öll uppbyggjandi og hvetjandi comment vel þegin ;)
laugardagur, febrúar 26, 2005
Ég sé það að ég næ aldrei að klára alveg 12 vikurnar því ég kem til með að gera eitthvað lítið í prófunum. Því ákvað ég að sleppa frekar fyrstu þrem vikunum af planinu og byrja bara strax á 4. Svo þetta 12 vikna dæmi gangi nú upp... hmmmm...
4 vika:
Dagar 1-3. Ganga og skokka í 20 til 30 mín.
Dagur 4. Ganga í 50 til 70 mín.
Græna letrið í töflunni er labbdagurinn.
4 vika:
Dagar 1-3. Ganga og skokka í 20 til 30 mín.
Dagur 4. Ganga í 50 til 70 mín.
Græna letrið í töflunni er labbdagurinn.